Allergien wirkungsvoll bekämpfen: Präventionstipps für Pollen, Staub und mehr

Eine Allergie ist eine unverhältnismäßige Reaktion des Immunsystems auf verschiedene Umweltstoffe, die für die meisten Menschen völlig harmlos sind. Diese Stoffe werden als Allergene bezeichnet und sind in der Regel Proteine pflanzlichen oder tierischen Ursprungs. Vorbeugung ist eine wichtige Waffe gegen Allergien. 

Ein Großteil der Bevölkerung leidet an Allergien 

Viele Menschen leiden unter unangenehmen Reaktionen auf Allergene, und ihre Zahl nimmt zu. Nach Angaben der Versicherungsverbände, der größten Krankenversicherungsgesellschaft des Landes, leidet etwa ein Drittel der Bevölkerung an Allergien, aber die genaue Zahl ist schwer zu ermitteln. Nicht jeder, der Symptome hat, nimmt professionelle Hilfe in Anspruch. In der Regel suchen drei von zehn Personen einen Allergologen auf. 

Und was ist mit dem Beginn der Pollensaison? Obwohl wir sie normalerweise mit blühenden Bäumen in Verbindung bringen, beginnt sie viel früher. Bereits Ende Januar beginnen Erlen- und Haselpollen zu fliegen. Ein stärkeres Auftreten der Pollenallergene erfolgt im März, und die Betroffenen kommen erst im Oktober zur Ruhe, wenn sich Ambrosia, Beifuß und Schilf aus der Saison verabschieden. Wie kann man also unverhältnismäßige Reaktionen des Körpers verhindern? Hier sind 6 Tipps. 

1. Wählen Sie das richtige Medikament 

Vielleicht meiden Sie Allergiemedikamente, weil Sie Antihistaminika noch mit erheblichen Nebenwirkungen wie erhöhter Müdigkeit und Schläfrigkeit in Erinnerung haben. Bei verschreibungspflichtigen Medikamenten ist dies nicht mehr der Fall, so dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, sie einzunehmen.

2. Pollenflugberichte prüfen

Es gibt eine Reihe von Quellen zur Überwachung von Pollenmeldungen. Sie können zum Beispiel die Website oder die mobile App nutzen: National Allergy Forecast & Info About Allergies | Pollen.com, die viele weitere nützliche Funktionen bietet.

5. Ihre Schleimhäute werden die feuchte Luft zu schätzen wissen

Eine weitere große Hilfe in dieser Jahreszeit für Allergiker sind Luftbefeuchter. Sie sorgen für ein angenehmes Klima auch hinter geschlossenen Fenstern, wo die Luft dank der Heizkörperheizung meist zu trocken ist. Und selbst das macht das Atmen für Allergiker nicht gerade leichter. Wählen Sie z. B. die intelligenten Geräte von Tesla. Diese können Sie über eine App mit Ihrem Luftreiniger verbinden oder so einstellen, dass er sich automatisch einschaltet, wenn Sie sich dem Haus nähern, basierend auf der Position Ihres Mobiltelefons. 

6. Öfter putzen

Pollen halten sich besonders gern an Fenstern und Fensterbänken auf, daher sollten Sie diese in der Saison regelmäßig reinigen. Auch Staubwischen ist eine gute Idee, ebenso wie das Staubsaugen von Böden, Polstermöbeln und anderen weichen Einrichtungsgegenständen wie Matratzen und Betten. Aber egal, ob Sie ein Haustier haben oder nicht, ein Staubsauger, der für Haushalte mit vierbeinigen Freunden geeignet ist, ist die beste Wahl. Er ist in der Regel viel effizienter als andere Staubsauger. 

Wer unter Allergien leidet, würde sich wahrscheinlich am meisten freuen, wenn er die nächsten Wochen einfach streichen könnte, bis sich die Stoffe, die brennende Schleimhäute und rote Augen verursachen, wieder verabschieden. Leider ist das nicht möglich. Aber wenn Sie unsere einfachen Ratschläge befolgen, können wir Ihnen versprechen, dass Sie die nächsten Wochen viel erträglicher finden werden.