Nadszedł sezon uciążliwy dla alergików i astmatyków. Jakie są przyczyny alergii i jak skutecznie im zapobiegać?

Alergia to nieproporcjonalna reakcja układu odpornościowego na różne substancje środowiskowe, które są całkowicie nieszkodliwe dla większości ludzi. Substancje te nazywane są alergenami i zazwyczaj są białkami pochodzenia roślinnego lub zwierzęcego. Zapobieganie jest ważną bronią przeciwko dolegliwościom alergii. 

Większość populacji walczy z alergią 

Wiele osób doświadcza nieprzyjemnych reakcji na alergeny, a liczba ta stale rośnie. Według danych Insurance Associations, największej firmy ubezpieczeniowej w kraju, około jedna trzecia populacji walczy z alergią, ale dokładna liczba jest trudna do ustalenia. Nie każdy, kto ma objawy, szuka profesjonalnej pomocy. Ogólnie rzecz biorąc, trzech na dziesięciu alergików odwiedza alergologa. 

A co z początkiem sezonu pylenia? Choć zwykle kojarzymy go z kwitnącymi drzewami, zaczyna się znacznie wcześniej. Już pod koniec stycznia zaczynają unosić się cząsteczki pyłków olchy i leszczyny. Bardziej wyraźne pojawienie się pyłków ma miejsce w marcu, a osoby dotknięte tym problemem często doświadczają objawów alergii aż do października, kiedy to z sezonem żegnają się ambrozja, piołun i trzcina. 

Jak więc zapobiegać nieproporcjonalnym reakcjom organizmu? Oto 6 wskazówek: 

1. Wybierz odpowiednie leki

Unikasz leków na alergię, ponieważ wciąż pamiętasz leki przeciwhistaminowe, których stosowanie często wiązało się z istotnymi skutkami ubocznymi, takimi jak zwiększone zmęczenie i senność? Nie dotyczy to jednak leków, które są dzisiaj dostępne na receptę, więc nie musisz się już martwić o ich przyjmowanie. 

2. Sprawdzanie raportów dotyczących pyłków obecnych w powietrzu

Istnieje wiele źródeł monitorowania informacji o pyłkach dla alergików. Możesz na przykład wypróbować stronę internetową lub aplikację mobilną: National Allergy Forecast & Info About Allergies | Pollen.com, która posiada wiele innych przydatnych funkcji. 

5. Twoje błony śluzowe docenią wilgotne powietrze

Kolejną wielką pomocą o tej porze roku dla alergików są nawilżacze powietrza. Zapewnią one przyjemny klimat nawet za zamkniętymi oknami, gdzie powietrze jest zwykle zbyt suche z powodu ogrzewania grzejnikowego. A nawet to nie ułatwia oddychania alergikom. Wybierz na przykład inteligentne urządzenia firmy Tesla. Możesz podłączyć jeden z nich do oczyszczacza powietrza za pomocą aplikacji lub ustawić go tak, aby automatycznie uruchamiał się, gdy zbliżasz się do domu, w oparciu o pozycję telefonu komórkowego. 

6. Sprzątaj częściej

Pyłki szczególnie lubią okna i parapety, więc myj je regularnie w sezonie. Częstsze odkurzanie jest również dobrym pomysłem, podobnie jak odkurzanie podłóg, tapicerki i innych miękkich mebli na przykład materacy i łóżek. Niezależnie od tego, czy posiadasz zwierzę, czy nie, odkurzacz odpowiedni do domów z czworonożnymi przyjaciółmi jest najlepszym rozwiązaniem. Z reguły jest on znacznie bardziej wydajny niż inne odkurzacze. 

Każdy, kto cierpi na alergie, byłby zapewne najbardziej zadowolony, gdyby mógł przeskoczyć kilka najbliższych tygodni i przejść do czasu, gdy substancje powodujące pieczenie błon śluzowych i zaczerwienienie oczu znów się z nami pożegnają. Niestety, nie możemy tego zrobić. Jeśli jednak zastosujesz się do naszych prostych rad, możemy Ci obiecać, że najbliższe tygodnie okażą się o wiele bardziej znośne.