Naučte se lépe spát – stačí změnit pár návyků
Spánek je klíčový pro dobití energie a do jisté míry určuje kvalitu
života. Máte zdravé spánkové návyky, nebo je v každodenní rutině ani
nevnímáte?
Přejít k hlavnímu obsahu Přejít k hlavnímu menu Přejít k vyhledávání
Venku je nádherně, ale doma se nedá dýchat. Ať děláte, co děláte,
trápí vás přílišné sucho nebo vlhko… Je vám to povědomé? Podívejte
se na to, jak si poradit a dostat domů čerstvý a svěží vzduch.
Málokterá budova je konstruovaná tak, že v ní je výměna vzduchu ideální a klima příjemné ve všech ročních obdobích. Na většinu nedostatků však existuje elegantní řešení – a nemusíte kvůli němu hned sahat hluboko do kapsy či se rovnou stěhovat do novostavby se zabudovanou rekuperací a klimatizací.
Problémy se suchým vzduchem trápí zejména mnohé městské byty. Následky se dostavují rychle: trápí vás suchá pokožka, suché rty a sliznice nosu i krku, cítíte dráždění ke kašli.
Nejhorší bývá situace v zimě, kdy místnost vysušují hřející radiátory. Jak si se suchým vzduchem poradit?
1. Větrejte, ale správně. Vždy otevřete okno dokořán a nechte vzduch v místnosti rychle vyměnit. Takto stačí větrat přibližně půl minuty až minutu, kdy se vzduch v interiéru vymění za čerstvý a přitom nevychladnou stěny. Je-li venku chladno, dlouhodobě pootevřená okna na ventilaci jen chladí okolí okna, způsobují srážení vody na sklech a příznivé podmínky pro růst plísní.
2. V zimě žádná mikroventilace. Novější okna umožňují mikroventilaci, kdy nejsou okna těsně zavřená a mezi rámem a křídlem okna může proudit vzduch. Na tu ale v topné sezóně zapomeňte a v zimě ji vůbec nepoužívejte. Naopak dům izolujte co nejlépe. Mikroventilace pouze ochlazuje rámy a parapety a takové větrání je velice neefektivní.
3. Pořiďte si více zeleně. Květiny zvyšují relativní vlhkost v místnosti, ale ruku na srdce, jeden květináč citelnou změnu ovzduší nezajistí. Abyste květinami vyřešili problém suchého klima, bude potřeba si z domova udělat doslova džungli.
4. Pořiďte si chytrý zvlhčovač vzduchu. Na trhu existuje nepřeberné množství zvlhčovačů, málokterý skutečně pomůže. Vyvarujte se nákupu laciných polořešení a zainvestujte do chytrého zvlhčovače. Třeba ten od Tesla Smart je vybavený ultrasonickým atomizérem, sám si hlídá hladinu vody a také komunikuje s vaším chytrým telefonem. Umí se například automaticky spustit, jakmile se blížíte domů.
Udržujte v domácnosti optimální vlhkost vzduchu a zařiďte si tak
příjemné a zdravé prostředí. Správná relativní vlhkost se pohybuje
v intervalu od 45 % do 55 % RH (Relative humidity – relativní vlhkost
vzduchu). Snížení relativní vlhkosti pomůže vyřešit problémy
s rosením okenních tabulí a stěn. Proces odvlhčování také pomáhá
potlačit vznik alergenů v podobě plísní a roztočů.
Věděli jste, že tříčlenná domácnost vyprodukuje denně až 10 litrů vody? Každé ráno otevřít okna dokořán a důsledně vyvětrat je velice zdravý návyk, který pomáhá jak proti vzduchu příliš suchému, tak příliš vlhkému. Řídit se radami, jak správně větrat, tedy platí v každém případě. Jenže pouze větrání ani v domech, kde se drží vlhkost, nestačí. Pokud není způsobená výraznou konstrukční vadou, pomoci si můžete odvlhčovačem. I tady platí, že nabídka trhu je nepřeberná a nebudete litovat kvalitního produktu. Například chytrý odvlhčovač Tesla Smart Dehumidifier XL, který vás o stavu relativní vlhkosti informuje, napomáhá nastolit optimální rovnováhu v běžných i extrémních podmínkách. Vysokou relativní vlhkost je třeba řešit důsledně, neboť zamezíte problémům s rosením okenních tabulí a stěn a potlačíte vznik alergenů v podobě plísní a roztočů, které mohou mít i chronické následky pro vaše zdraví.
Pobyt v přírodě či u moře je sice to nejlepší, co pro své zdravé plíce můžete udělat, ale mnohem víc času strávíte doma či v kanceláři. Tam na vás utočí smog, prach či ve velkém množství koncentrované pyly, které donekonečna cirkulují místností a trápí zejména alergiky. Kvalita ovzduší přitom markantně ovlivňuje naše zdraví a s ním i psychickou pohodu. Moderní domácnosti jsou proto vybaveny čističkami vzduchu. Ty už dnes umí doslova změnit smog na vůni lesa po dešti.
Leader trhu Tesla Smart představil sérii chytrých čističek, které vás zbaví zápachů z kouře, vaření i smažení a dokonce likvidují kromě alergenů a roztočů i fomaldehyd, viry a bakterie. Vzduch totiž prochází ultrafialovým zářením, ionizátorem, uhlíkovým filtrem, fotokatalytickým filtrem i HEPA filtrem. Přístroj je přitom vybavený senzorem kvality vzduchu, který neustále monitoruje vzduch v místnosti a upravuje dle toho automaticky svůj výkon od nečinnosti přes snížený výkon až po výkon maximální. Zajistí tak úsporu elektrické energie a zároveň vždy čistý vzduch plný aniontů.
K tomu, aby vzduch v domácnosti nebyl jen čistý, ale také voňavý, poslouží aroma difusér. I ten může být napojený na chytrou domácnost, spouštět se a vypínat automaticky podle toho, zda jste či nejste doma.
Ať se vám doma krásně dýchá.
Chytrá domácnost nemusí být vůbec složitá. Zařízení TESLA zvládnete ovládat v každém věku.
Od chytrých čidel po chytré televize. Produkty TESLA si spolu navíc skvěle rozumí a dokáží spolupracovat.
Na ovládání všech zařízení TESLA stačí jediná aplikace. V češtině i jiných jazycích.
Vzděláváme, testujeme, radíme v poradně. Náš magazín je plný novinek, návodů a praktických informací.